Malu pun ada nak mula kata,membuka bicara menaip pantas papan kekunci ni...
Lama sudah tak bersua .....almaklumla bz
Harini nak berkongsi tips sikit macam mana nak tahu jumlah air yang perlu kita minum setiap hari mencukupi atau tidak...
Camni,
Jumlah Berat Badan maksudnya contoh berat badan 75kg = 2.5 liter
30 30
dengan berat badan 75kg aku perlu minum 2.5liter air sehari...
Aku ada terbaca dalam amagram majalah keluaran Amway .
bukan aku nak berniaga amway yer....saja nak berkongsi benda baik....
Kalau pengambilan air kita mencukupi dan sentiasa terhidrat kita tidak akan mengalami masalah kekeringan,bibir kering dan pecah...Satu lagi kalau rasa dahaga tu cepat-cepat minum air sebab dahaga merupakan signal dari sistem tubuh menandakan badan kita kekurangan air.(takleh pakai time bulan ramadhan yer)
p/s: Health is Wealth
